Aguonėlė vienas iš seniausių ir labai mėgiamų vaikų žaidimų

Aguonėlė vienas iš seniausių ir labai mėgiamų vaikų žaidimų, kuris vaizduoja, kaip aguoną sėja, kaip ji dygsta, auga, žydi ir t. t. Žaidimas yra plačiai žinomas visoje Lietuvoje ir visur atliekamas vienodai. Pirmoje kiekvieno posmo dalyje klausiama, o antroje atsakoma. Klausia ir į klausimą atsako tie patys žaidėjai, kartu visa tai pavaizduodami judesiais.

Žaidimas yra vidutinio tempo, linksmos, giedrios nuotaikos. Visas žaidimas atliekamas paprastuoju žingsniu. Reikia, kad vaikai žaisdami dainuotų.

Žaidimui aštuonios mergaitės sustoja du ratelius po keturias kiekviename, susikabinusios rankomis paprastai. Ratelis nuo ratelio per porą trejetą žingsnių. Berniukai sustoja gilumoje šonuose, maždaug už 15 m nuo mergaičių dviem virtinėmis (vienas už kito), po keturis kiekvienoje. Jų rankos ant klubų

Mergaitės su dainos pradžia pradeda sukti ratelius. Žiūrint nuo žiūrovų, kairėje scenos pusėje esąs ratelis sukasi dešinėn, o kitas — kairėn. Berniukai stovi ramiai.

Dainų šventėje Linelį jungti po kelis ratelius yra labai lengva

Mergaitės suka ratelius ta pačia kryptimi, kaip anksčiau. Kartojant antrą kartą, sueina į virtines, nugara žiūrovus. Virtinė nuo virtinės už dviejų žingsnių.

Tuo metu berniukai dviem virtinėm pradeda eiti iš gilumos žiūrovų pusę.

Mergaitės, rodydamos, kaip aguonėlę sėja, eina aštuonis žingsnius viena paskui kitą scenos gilumą.

Tuo metu berniukai, taip pat rodydami, kaip aguonėlę sėja, iš gilumos ateina tiesiai priekį. Berniukų virtinė nuo mergaičių virtinės per 4-5 žingsnius. Po aštuonių žingsnių (keturių sėjimo mostų rankomis) atsigręžia vieni į kitus Tiksliau nusakius sėjimą, būtų taip:

„Sėja…“ — žengti dešine koja pirmyn ir kartu dešine ranka „sėti“ iš dešinės pusės priekį. Dešinė ranka prieš sėjimą turi būti beveik ištiesta žemiau peties į šoną. Kairė ranka ant klubo;

„šitaip…“ — žengti žingsnį kaire koja pirmyn ir tuo pečiu metu dėti dešinę ranką ant klubo;

„va ir…“ — žengti žingsnį dešine koja ir daryti sėjimo judesį kaire ranka;

„va kaip…“ — žengti žingsnį kaire koja ir dėti kairę ranką ant klubo.

Šokio žingsniu: Kolūkio pirmininkas

Kartojant žaidimo dainos žodžius, pakartojami ir tie patys judesiai. Vadinasi, kiekvienas žaidėjas sėja po keturis kartus: dešine, kaire, dešine ir kaire ranka. Rankos mostas turi visada sutapti su žingsniu dešine koja. Mergaičių ir berniukų judesiai vienodi.

Visi žaidėjai ploja po du kartus rankomis ir eina po porą žingsnių artyn vieni prie kitų. Po to keturiais žingsniais su šokių bateliais poros, susikabinusios dešinėmis parankėmis, apsisuka po pusę rato. Po apsisukimo mergaitės atsiranda šoninėse eilėse, o berniukai vidurinėse.

Kartojant žodžius, plojimas ir apsisukimas už parankių pakartojamas dar kartą, tik su tuo skirtumu, kad plojant nebereikia eiti artyn, o daromi du žingsniai vietoje ir apsisukama už kairių parankių. Visi grįžta j savo vietas. Berniukų laisvosios rankos ant klubų, mergaičių — už sijonukų.

Sekite Mus

Vestuvių iškilmėms parenkamos šviesios gėlės

Nuo senų laikų šventinis stalas puošiamas gėlėmis. Senovės romėnai gėles laikė būtinu užstalės ritualo klementu. Svečiai puošdavosi vainikais, nupintais iš rožių, gebenių.

Dabar ant šventinio stalo nestatoma aukštų vazų, kad jos neužstotų sėdinčiųjų priešais. Kompozicijai tinka bet koks servizo indas: krištolinis, stiklinis, sidabrinis.

Jie turi būti pakankamai gilūs, kad merkiamoms pėlėms pakaktų vandens. Keraminė vaza gėlėms šalia prabangaus servizo netiks.

Jeigu iškilmėms, pavyzdžiui, disertacijos gynimo ar jubiliejaus proga, dengiami keli stalai, ant kiekvieno jų merkiama puokštė. Puošniausia statoma ties iškilmių „kaltininku“. Iš kokių gėlių besudarytume puokštę, kaip jau buvo minėta, ji neturi būti aukšta. Tokiai puokštei reikia plokščio indo ir puokštės dydi atitinkančio laikiklio. Šį dedame indo viduryje, pripilame vandens. Pirmiausia centre smeigiame tiesius, ne aukštesnius kaip 20 cm žiedus, po to aplinkui vis žemesnius. Kraštuose smeigiami horizontalūs ir netgi svyrantys ant stalo žiedai. Jeigu stalas pailgas, tai ir puokštės horizontaliai prismeigtų gėlių linija išilgai stalo turi būti ilgesnė, negu skersai. Puokštė lyg ir pailgina stalą. Jeigu stalas apvalus, puokštė taip pat turi būti apvali, vienodai graži iš visų pusių. Prie žiedo galima pridėti smidro, paparčio gebenės šakelių. Kad ir kaip gausiai patiekalais būtų nukrautas stalas, puokštei visada reikia palikti erdvės, kad niekas jos neužgožtų.

Oficialiems priėmimams stalas puošiamas meniškomis vertingų gėlių puokštėmis. Dalyvaujant kitataučiams svečiams, galima sukomponuoti jų nacionalinės vėliavos spalvų arba vienspalvių gėlių puokštę, prie kurios pritvirtinami surišti nacionalinės vėliavos spalvos kaspinai. Taip išreiškiamas draugiškumas, svetingumas, Iškilmingų posėdžių ar susirinkimų prezidiumo stalas ir tribūna taip pat puošiami gėlėmis. Jos merkiamos j plokščias vazas, kad neužstotų sėdinčiųjų. Šalia stalo

aukštą dekoratyvinę vazą ant grindų galima pamerkti aukštaūgių gėlių (kardelių, kalijų, žydinčių šakų) arba prieš prezidiumo stalą ant grindų pastatyti keletą derančių savo spalvomis vazoninių gėlių. Vazonus galima sugrupuoti tam tikru atstumu vienus nuo kitų. Tribūną labai puoš ant jos pastatyta puokštė.

Ant vestuvinio stalo gražiausia, puošniausia puokštė statoma ties jaunaisiais. Vestuvių iškilmėms parenkamos šviesios gėlės. Kaip ir pati gėlių siena. Tačiau baltos staltiesės fone baltos gėlės be smidro šakelių neatrodys patraukliai. Meniškai sukomponuota jaunosios puokšte taip pat galima papuošti stalą.

Vaiko gimimo dieną, kai kviečiami mažojo jubiliato draugai, dengdami stalą, nepamirškime gėlių. Nedideli, iš margaspalvių gėlių nupinti ir po visą stalą išdėlioti vainikėliai, į kurių vidurį sudėtos mažos lėlytės, meškiukai ar kiti žaislai, sužadins vaikų fantaziją. Stalo viduryje esančiame didesniame vainikėlyje originaliai atrodys įvairiaspalvės degančios žvakutės. Be to, galima ir keliose mažose keraminėse vazelėse ar stiklinėlėse pamerkti po keletą žiedelių. Taip papuoštas stalas, be abejo, suteiks vaikams džiaugsmo, lavins jų skonį.

Nemažą savo gyvenimo dalį praleidžiame įstaigose

Sekite Mus

Turėdami internetinę svetainę žmonės norima matyti kas ją aplanko

Turėdami internetinę svetainę žmonės norima matyti kas ją aplanko, kokius puslapius dažniausiai peržiūri, iš kokių šalių, miestų lankytojai ateina. Pagal turimus lankomumo duomenis galima daryti tam tikras išvadas ar priimti reikiamus sprendimus. Internetinių svetainių lankomumui naudojamos skirtingos sistemos, kuriuos turi skirtingus lankomumo statistikos parametrus. Pabandykime aptarti keletą populiaresnių lankomumo statistiką leidžiančių peržiūrėti svetainių.

Populiariausia žinoma yra google lankomumo statistika analytics.  Pasinaudodami šia paslauga ir įdiegę nedidelį kodo fragmentą į savo internetinę svetainę mes galime matyti kiek žmonių aplankė mūsų svetainę, iš kokios šalies, miesto jie yra. Taip pat galime matyti ir technologijas su kuriomis jungėsi vartotojai, pavyzdžiui kokias operacines sistemas naudojo, kokia  ekrano raiška. Žinoma šie parametrai yra svarbūs, bet tai nėra pagrindiniai parametrai.

Svarbu yra lankomumas, iš kur žmonės atėjo, kokias užklausas vedė į paieškos sistemą, kad jiems pavyko rasti jūsų internetinę svetainę ir ją aplankyti. Šie ir kiti parametrai ir internetinių svetainių kūrimas leidžia matyti rezultatus ir juos analizuoti.

Kita populiari statistikos sistema yra statcounter. Ji yra visiškai nemokama ir nesudėtingai integruojama į įvairias turinio valdymo sistemas. Šioje sistemoje galima matyti unikalius apsilankymus ir puslapio atvertimus, pavyzdžiui jei tas pats žmogus atvertė jūsų svetainę keletą kartų per dieną. Be šios statistikos galime matyti ir kokias paieškos užklausas naudojo lankytojai. Tai labai aktualu analizuojant lankytojų srautus.

Internete egzistuoja daugybė kitų lankomumo statistikų, tiek mokamų, tiek nemokamų. Visos jos atlieka tą patį pagrindinį veiksmą, kaupia statistikas apie apsilankymus ir pateikia rezultatus, tačiau vienos sistemos pateikia daugiau informacijos, kitos mažiau. Tačiau kai kada mums daug informacijos ir nereikia, galbūt mes tik norime matyti kiek žmonių apsilankė mūsų puslapyje, galbūt mums nėra aktualu pagal kokią nuorodą jie atėjo. Tokiu atveju jums gali užtekti ir paprasčiausio lankomumo skaitiklio, kuris vis didėja į internetinę svetainę atėjus naujam lankytojui.

Bet kuriuo atveju lankomumo statistika yra labai svarbi analizuojant savo internetinės svetainės būklę todėl nereikėtų nuvertinti lankomumą sekančių sistemų ir išsirinkti bent vieną iš jų ir įsidiegti į savo internetinę svetainę. Galėsite bet kada pamatyti iš kur ateina lankytojai, pamatyti lankomus puslapius. Turėti tokią informacija yra labai gerai, nes išanalizavus duomenis galite pasiekti geresnių rezultatų parduodami savo produktus.

Sekite Mus

Greičiausiai kiekviena mergina svajoja nubusti ryte ir atrodyti lyg Holivudo žvaigždė iš filmo

Greičiausiai kiekviena mergina svajoja nubusti ryte ir atrodyti lyg Holivudo žvaigždė iš filmo. Lengvai garbanoti plaukai, ryškūs veido bruožai ir nepriekaištinga oda. Visgi, realybė greičiausiai yra kitokia ir puikiai suprantame, jog norėdamos taip atrodyti kartais turime prie veidrodžio praleisti ištisą valandą. Nors kai kurioms merginos pasiruošimas rytais atrodo malonus ir atpalaiduojantis procesas, didelė dalis jų jį mielai išmainytų į miegą. Pripažinkime, jog išties smagu žinoti, jog einant iš namų nereikia dažytis, nes ir taip atrodome puikiai. Manote, jog tai tik neįmanomos svajonės?

Neskubėkite susidaryti tokį įspūdį. Permanentinis makiažas gali išspręsti visas jūsų problemas, na o tada galėsite būti tikra, jog bet kada esate pasiruošusi sutikti svarbius žmones ir juos priblokšti savo nepakartojama išvaizda. Mes gyvename amžiuje kai išvaizda bei savęs pateikimas lemia be galo daug sprendimų. Ne veltui sakoma, jog gražiems ir pasitikintiems savimi žmonėms yra šiek tiek lengviau, nes durys jiems atsiveria pačios. Taigi, nemanykite, jog kiekviena mergina gimė tobulais bruožais. Kartais norėdamos tai pasiekti turime įdėti šiek tiek pastangų, na o ilgalaikio makiažo tendencijos yra puikus pavyzdys, kaip paprasta ir nesudėtinga tai įgyvendinti.

Kalbant apie grožio industriją, galima pastebėti, jog joje nuolatos pasitaiko naujovių, skirtingų formulių bei technologijų. Būtent dėl šios srities labai svarbu atsirinkti geriausias priemones ir specialistus, kurie galėtų atitikti jūsų lūkesčius. Žinant tai, jog permanentinis makiažas yra be galo populiarus ir susilaukė daugelio moterų teigiamų įvertinimų, natūralu, jog kursus baigia didelė dalis norinčiųjų. Kad ir kaip nemalonu pripažinti, ne visi iš jų savi darbą moka atlikti kokybiškai, bet jau pradiniame laikotarpyje.

Dėl šios priežasties jūsų paieškos, kuris specialistas yra vertas dėmesio, – be galo svarbios. Nuo jų priklausys makiažo kokybė, jūsų išvaizda ir pasitikėjimas savimi, tad greičiausiai suprantate, jog šioje srityje rizikuoti tikrai neverta. Visada gerai pasikliauti rekomendacijomis, patarimais iš šalies ar net internetinėmis paieškomis. Tokiu būdu galima rasti nemažai kitų klientų atsiliepimų, pagal kuriuos ir galėsite nuspręsti, pas kurį specialistą apsilankyti.

Šiuolaikinės visuomenės standartai yra išties aukšti, na o grožis juose tikrai neatsiduria paskutinėje vietoje. Ilgalaikis makiažas yra viena iš tų išeičių, kuri mums leidžia pasiekti ilgai išliekančius rezultatus, kurių priežiūra bei palaikymas nereikalauja pastangų. Tai geriausias sprendimas vis skubančiam ir be galo daug darbų turinčiam žmogui. Tai šiuolaikiškas vartotojas, kuris ieško visapusiškai naudingų pasirinkimų sau.

Grožis moterims visada buvo ir bus svarbus, tiesiog bėgant laikui imame ieškoti priemonių, kurios leistų jį palaikyti minimaliomis laiko sąnaudomis. Šiuolaikinių sprendimų bei technologijų dėka tai tampa įmanoma, tad būtų kvaila nepasinaudoti mums prieš akis esančiomis galimybėmis, kurios gali pakeisti mūsų gyvenimą.

Sekite Mus

Šiandien mada yra daug daugiau nei tik drabužiai

Šiandien mada yra daug daugiau nei tik drabužiai. Tai be jokios abejonės saviraiškos forma, kuria naudojasi didelė visuomenės dalis. Nors tai, kaip atrodome, ir neturėtų lemti mūsų gyvenimo įvykių, realybė yra šiek tiek kitokia. Daugelis darbdavių ar kitų sričių specialistų pripažįsta, jog tvarkingai ir patraukliai atrodantis žmogus yra daug mielesnis, tad jį esame linkę samdyti į darbą ar užmesti kitokius ryšius.

Drabužiai moterims visada buvo ir bus svarbi detalė, tačiau nemanykite, jog savo išvaizda turite rūpintis tik tada, kai einate į susitikimus su svarbiais asmenimis ar darbo pokalbius. Jūsų išvaizda prisideda ir prie to, kaip jaučiatės, na o pasitikėjimas savo jėgomis visada yra privalumas. Ne viena moteris puikiai žino, jog atitinkama apranga suteikia charakterį ir tam tikrą elgesį, kuris mums neretai būna visiškai svetimas. Tai galima pastebėti daugelyje situacijų, na o viena iš jų – prigludusi ir griežta suknelė verčia pasitempti ir atrodyti elegantiškai. Taip jau yra, jog drabužiai daro įtaką mūsų elgesiui, tad kodėl gi nepaeksperimentavus su šiuo aspektu?

Drabužiai moterims yra parduodami tiek įprastuose prekybos centruose, tiek internete, Jų kainos svyruoja nuo pačių mažiausių iki išties didelių, tad galima drąsiai teigti, jog pasirinkimas yra platus, na o kaina tikrai nėra svarbiausias faktorius,. Tie, kurie mano, jog stilius reikalauja daug lėšų – klysta, nes šiandieninė situacija yra visiškai kitokia. Taigi, jei norite sutaupyti, visada galite pirkti internetu, laukti sezono išpardavimų ar ieškoti kitų alternatyvų. Svarbus suprasti, jog pinigų keikis, kurį išleidžiate drabužiams, tikrai nepasako, ar atrodote stilingai ir patraukliai. Reikia atkreipti dėmesį į tai kas jums patinka, tinka ir verčia pasitikėti savimi.

Mada yra tik dalis industrijos, kuri nuolatos kinta, tad jei jaučiate, jog jūsų stilius yra visiškai kitoks ir norite jį išreikšti – tai labai sveikintinas pasirinkimas. Taigi, nebijokite eksperimentuoti, išbandyti naujas idėjas, aksesuarus bei detales. Visa tai leis atsirinkti jums tinkamus drabužius, kurie anksčiau ar vėliau prisidės prie sėkmės jūsų gyvenime.

Kalbos apie tai, kokie drabužiai yra svarbūs mūsų gyvenime, galbūt ir atrodo kvailos. Visi nuolatos girdime faktą, jog žmogaus vidus yra daug svarbesnis ir vertingesnis. Tai yra tikrų tikriausia tiesa, tačiau būkime atviri patys sau. Išvaizdus žmogus, kurį sutinkame pirmą kartą gyvenime, turi daug daugiau šansų bei galimybių. Taip jau yra, jog dalis mūsų sprendimų remiasi išvaizda, na o ir ji pati yra itin glaudžiai susijusi su elgesiu. Moteriški drabužiai gali paryškinti įvairias charakterio savybes, kurių galbūt net nežinojote, jog turite.

Drabužiai tai mūsų realizacijos bei saviraiškos forma, kuri leidžia įsikūnyti į skirtingus charakterius ir atspindėti norimas savybes. Taigi, jei galite prisidėti prie savo gyvenimo sėkmės, o tam reikia tik rūpintis savo kasdiene išvaizda, kodėl gi to nepadarius?

Perkant suknelę internetu, reikia nepamiršti tai daryti atsargiai

Sekite Mus

Dzukų šokis – Sukčius

Grojama antroji muzikos dalis.

Kiekvieno ketvertuko kairiajame sparne esantieji pirmieji vyrai atsiskiria nuo savo ketvertukų, vienu dviem dvigubaisiais žingsniais subėga vidurį ir, susikabinę rankomis virš alkūnių rateliu smagiai sukasi dvigubuoju žingsniu dešinėn. Suktis reikia tvirtai susikabinus ir atsilošus. Rateli reikia apsukti keturis kartus.

Tuo metu kiekvieno ketvertuko antrosios merginos pasisuka per kairi petį priešinga kryptimi. Likę trys kiekvieno ketvertuko šokėjai susikabina per liemenį (vyras viduryje, abi merginos dešiniuoju pečiu pasisukusios ji). Laisvosios merginų rankos už sijonų. Taip susikabinę trejetukai smagiai sukasi scenos kampuose dvigubuoju žingsniu. Apsisukti reikia kiek galima daugiau karty. 8 takte vienu pašokamuoju žingsniu pirmieji vyrai iš centro prišoka prie savo ketvertukų, trejetukuose poros pasileidžia, antrosios merginos truputi pasisuka dešinėn, ir ketvertukuose šokėjai susikabina rateliu rankomis virš alkūnių. Mergina savo vyrui iš dešinės

Grojama pirmoji muzikos dalis.

Rateliuose susikabinę rankomis virš alkūnių, šokėjai atlieka po vieną antrąjį Sukčiaus žingsni dešinėn ir kairėn (treptelėjant).

Grojama antroji muzikos dalis.

Visi keturi rateliai smagiai sukasi kryžminiu. žingsniu

Kryžmini žingsni pradeda dešine koja. Pirmo, trečio, penkto septinto kryžminio žingsnio pradžią akcentuoja galvos palenkimu žemyn. Septyniais kryžminiais žingsniais reikia apsisukti daugiau kartų. 8 takte vienu pašokamuoju žingsnių ratelių sustoja poromis, susikabinę porose ranka. Poros stovi ratu kairiaisiais pečiais centrą

Bendrame rate to paties ketvertuko antroji pora stovi pirmosios poros priekyje. Vyrų kairė ranka ant klubo, merginų dešinė už sijono.

Sukčius poromis

Grojama pirmoji muzikos dalis.

Visos poros atlieka po vieną pirmąjį Sukčiaus žingsni dešinėn ir paeina šiek tiek išorę, paskui kairėn ir grįžta atgal.

Sukimasis poromis vietoje.

Grojama antroji muzikos dalis.

Poros dvigubuoju žingsniu smagiai sukasi vietoje, vyras prieki, mergina atbuli. Apsisukti reikia kiek

daugiau kartų. Į pabaigą poros besisukdamos truputi centrą ir vienu pašokamuoju žingsniu visos sudaro rateli veidu centrą, kuriame susikabina krepšeliu pro nugarą, kaip posme. ketvertukus sudaro tos pačios poros. Ketvertukai gali pačiose vietose, kaip šokio pradžioje, arba kitose.

Pakartojamas II posmas. Pabaigoje nereikia išsiskirstyti atskirus ketvertukus. Šokis užbaigiamas sustojant patogiai su šokių bateliais rateliu ir nepasileidžiant rankomis. Pastovėję keletą sekundžių, visi pasileidžia rankomis. Merginos sueina dvi eiles scenos gilumoje ir pasisuka veidu žiūrovus. pirmąją eilę viena paskui kitą ateina tos keturios merginos, kurios Sukčių užbaigė labiau kairėje scenos pusėje. Buvusi gilumoje — dabar dešinėje scenos pusėje, o buvusi avanscenoje dabar kairėje. antrąją eilę ateina tos keturios, kurios Sukčių užbaigė dešinėje scenos pusėje. Buvusi gilumoje — dabar kairėje scenos pusėje, o buvusi scenoje — dabar dešinėje. Geriausia, kad vieną eilę sudarytų tos pačios merginų grupės, kurios buvo šokant Kolūkio pirmininką, Gyvatarą ir Kalinino srities ratelį. Merginos pasiruošia sekančiam iš eilės šokiui Lineliui.

Vyrai vienas paskui kitą nueina dar toliau scenos gilumą, ir sustoja dvi virtines. Jie laukia savo šokio

Dainų šventėje Sukčių galima atlikti, sujungus po du, po tris po keturis ratelius. Tokius jungtinius ratelius, kurie gali būti įvairaus dydžio, galima išdėstyti aikštėje taip, kaip patinka po du ar po daugiau ratelių, jokių pakeitimų daryti.

Šaltinis: Sukčius – vienas populiariausių dzūkų šokių

Sekite Mus

Kaip tinkamai prižiūrėti dantis

Odontologai Kaune pataria pamiršti vakarinius užkandžiavimus, naudoti tik dantų priežiūrai skirtas priemones ir puoselėti savo dantis. Tokiu būdu burnos higiena Kaune tarp šio miesto gyventojų, ypač tėvelių, auginančių mažus vaikus, turėtų tapti prioritetu, nes dantis reikia prižiūrėti nuo mažens.

Dantys – svarbi mūsų kūno da­lis. Jie padeda kramtyti maistą, mėgautis įvairių patiekalų skoniu, balti, spindintys dantys ir graži šypsena neretai tampa žmogaus vizitine kor­tele. Visi žinome, kad dantis reikia prižiūrėti, bet ar tinkamai juos pri­žiūrime?

Neužkandžiaukite prieš miegą

Ne paslaptis, kad dantis rei­kia valyti du kartus per dieną. Ryte po pusryčių ir vakare po vakarie­nės. Ypač kruopščiai dantis reikia valyti vakare. Tą labai svarbu ži­noti mėgstantiems užkandžiauti prieš miegą. Naktį mikrobų akty­vumas yra tikrai didesnis negu dieną, todėl jei ant dantų lieka nors truputis maisto, labai greitai gami­nasi rūgštys ir dauginasi mikrobai, kurie graužia emalį. Po tam tikro laiko atsiranda ir skylutės, ne per vieną naktį, bet reikėtų susimąstyti ir neužkandžiauti prieš miegą.

Odontologai Kaune pataria dienos metu, po pietų ir po už­kandžių, atsigėrus kavos ar arba­tos reikėtų bumą išskalauti šiltu vandeniu, kad kuo daugiau mais­to likučių išskalautume iš bur­nos. Taip pat po valgio galima pakramtyti gumą. Tačiau ji turė­tų būti be cukraus ir kramtoma tik po valgio ir neilgai, tol kol gu­ma mums skani. Kai guma pra­randa skonį, ją reikia išspjauti, nes ilgiau kaip 10 minučių gumą kramtyti yra nesveika. Nepa­mirškite, kad guma yra tik papil­doma burnos priežiūros priemo­nė ir pagrindine jos vadinti nega­lime. Kramtant gumą išsiskiria daugiau seilių, kurios padeda dantims apsivalyti. Vyksta sa­vaiminis valymas, tačiau jis jo­kiu būdu negali pakeisti dantų valymo šepetėliu ir dantų pasta.

Nenaudokite kieto šepetėlio

Odontologai ir burnos higienis­tai vaikams ir paaugliams rekomen­duojame naudoti tik minkštą dantų šepetėlį. Vyresniems žmonėms tin­ka vidutinio kietumo šepetėlis, o kietas šepetėlis skirtas tik išima­miems protezams ir kietoms plokš­telėms valyti. Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad kietu šepetėliu dantys nusivalo geriau. Tikrai taip nėra, kietas šepetėlis braižo danties paviršių, dantenas, raižo emalį. Su­braižytame dantyje gali daug greičiau ir geriau kauptis nešvarumai, apnašos, o laikui bėgant atsirasti ir ėduonis. Kietu šepetėliu galima va­lyti dantis tik labai retai, labai trum­pą laiką, kai yra atsiradusių kavos, vyno ar arbatos apnašų ir neilgiau kaip savaitę. Vertėtų žinoti, kad nuo nikotino patamsėjusių dantų nenušveis joks šepetėlis, netgi kietas.

Šepetėlį keisti reikia kas tris mėnesius, nes išsikraipę šereliai ne­belenda į tarpdančius ir dantys yra valomi nekokybiškai. Šepetėlį rei­kėtų laikyti gerai vėdinamoje patal­poje. Dažniausiai vonia tikrai nėra gerai vėdinama, todėl šepetėlį reikia gerai išplauti, laikyti pastatytą ir jo­kiu būdu neuždengtą, kad kuo grei­čiau nubėgtų ir išgaruotų vanduo. Žmonės kartais mėgsta uždengti še­petėlius, laikyti juos dėkluose, to nepatariame, nes taip skatinamas mikrobų dauginimasis.

Odontologai Kaune perspėja, kad labai svar­bu įprasti valyti dantis nuo mažens. Šiuo metu tai yra labai didelė pro­blema, nes vaikai tingi valytis dantis ir tik geras tėvų pavyzdys gali juos paskatinti. Reikėtų nepatingėti ir pamokyti vaikus tinkamai ir regu­liariai valyti dantis. Jei vaikas matys gerą pavyzdį, jis būtinai juo seks. Ir kuo anksčiau mes išmokysime vai­kus valytis dantis, tuo geresni bus rezultatai ir burnos higiena Kaune taps prioritetine sritimi. O svarbiausia, kad mokant vaikus teisingos burnos higienos, dantys rečiau ges, vaikas išvengs dažnai pasitaikančių pro­blemų ir galės dažniau šypsotis.

šaltinis: Kada dantų balinti nerekomenduojama?

Sekite Mus