Kaip tinkamai prižiūrėti dantis

Odontologai Kaune pataria pamiršti vakarinius užkandžiavimus, naudoti tik dantų priežiūrai skirtas priemones ir puoselėti savo dantis. Tokiu būdu burnos higiena Kaune tarp šio miesto gyventojų, ypač tėvelių, auginančių mažus vaikus, turėtų tapti prioritetu, nes dantis reikia prižiūrėti nuo mažens.

Dantys – svarbi mūsų kūno da­lis. Jie padeda kramtyti maistą, mėgautis įvairių patiekalų skoniu, balti, spindintys dantys ir graži šypsena neretai tampa žmogaus vizitine kor­tele. Visi žinome, kad dantis reikia prižiūrėti, bet ar tinkamai juos pri­žiūrime?

Neužkandžiaukite prieš miegą

Ne paslaptis, kad dantis rei­kia valyti du kartus per dieną. Ryte po pusryčių ir vakare po vakarie­nės. Ypač kruopščiai dantis reikia valyti vakare. Tą labai svarbu ži­noti mėgstantiems užkandžiauti prieš miegą. Naktį mikrobų akty­vumas yra tikrai didesnis negu dieną, todėl jei ant dantų lieka nors truputis maisto, labai greitai gami­nasi rūgštys ir dauginasi mikrobai, kurie graužia emalį. Po tam tikro laiko atsiranda ir skylutės, ne per vieną naktį, bet reikėtų susimąstyti ir neužkandžiauti prieš miegą.

Odontologai Kaune pataria dienos metu, po pietų ir po už­kandžių, atsigėrus kavos ar arba­tos reikėtų bumą išskalauti šiltu vandeniu, kad kuo daugiau mais­to likučių išskalautume iš bur­nos. Taip pat po valgio galima pakramtyti gumą. Tačiau ji turė­tų būti be cukraus ir kramtoma tik po valgio ir neilgai, tol kol gu­ma mums skani. Kai guma pra­randa skonį, ją reikia išspjauti, nes ilgiau kaip 10 minučių gumą kramtyti yra nesveika. Nepa­mirškite, kad guma yra tik papil­doma burnos priežiūros priemo­nė ir pagrindine jos vadinti nega­lime. Kramtant gumą išsiskiria daugiau seilių, kurios padeda dantims apsivalyti. Vyksta sa­vaiminis valymas, tačiau jis jo­kiu būdu negali pakeisti dantų valymo šepetėliu ir dantų pasta.

Nenaudokite kieto šepetėlio

Odontologai ir burnos higienis­tai vaikams ir paaugliams rekomen­duojame naudoti tik minkštą dantų šepetėlį. Vyresniems žmonėms tin­ka vidutinio kietumo šepetėlis, o kietas šepetėlis skirtas tik išima­miems protezams ir kietoms plokš­telėms valyti. Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad kietu šepetėliu dantys nusivalo geriau. Tikrai taip nėra, kietas šepetėlis braižo danties paviršių, dantenas, raižo emalį. Su­braižytame dantyje gali daug greičiau ir geriau kauptis nešvarumai, apnašos, o laikui bėgant atsirasti ir ėduonis. Kietu šepetėliu galima va­lyti dantis tik labai retai, labai trum­pą laiką, kai yra atsiradusių kavos, vyno ar arbatos apnašų ir neilgiau kaip savaitę. Vertėtų žinoti, kad nuo nikotino patamsėjusių dantų nenušveis joks šepetėlis, netgi kietas.

Šepetėlį keisti reikia kas tris mėnesius, nes išsikraipę šereliai ne­belenda į tarpdančius ir dantys yra valomi nekokybiškai. Šepetėlį rei­kėtų laikyti gerai vėdinamoje patal­poje. Dažniausiai vonia tikrai nėra gerai vėdinama, todėl šepetėlį reikia gerai išplauti, laikyti pastatytą ir jo­kiu būdu neuždengtą, kad kuo grei­čiau nubėgtų ir išgaruotų vanduo. Žmonės kartais mėgsta uždengti še­petėlius, laikyti juos dėkluose, to nepatariame, nes taip skatinamas mikrobų dauginimasis.

Odontologai Kaune perspėja, kad labai svar­bu įprasti valyti dantis nuo mažens. Šiuo metu tai yra labai didelė pro­blema, nes vaikai tingi valytis dantis ir tik geras tėvų pavyzdys gali juos paskatinti. Reikėtų nepatingėti ir pamokyti vaikus tinkamai ir regu­liariai valyti dantis. Jei vaikas matys gerą pavyzdį, jis būtinai juo seks. Ir kuo anksčiau mes išmokysime vai­kus valytis dantis, tuo geresni bus rezultatai ir burnos higiena Kaune taps prioritetine sritimi. O svarbiausia, kad mokant vaikus teisingos burnos higienos, dantys rečiau ges, vaikas išvengs dažnai pasitaikančių pro­blemų ir galės dažniau šypsotis.

šaltinis: Kada dantų balinti nerekomenduojama?

Sekite Mus