Nebarkite jo už tai, kad valgydamas išsitepė. Mažylį ramiai ir kantriai mokykite valgyti, naudotis servetėle, taip jis greičiau ir geriau įsisavins valgymo įgūdžius, noriau valgys, bus geresnės nuotaikos. Svari staltiesė, servetėlė, tėvų ramus elgesys ir paaiškinimai, kaip ir ką reikia daryti, kad neišsiteptų, vaiką skatina būti tvarkingą.
Už pastangas, norą būti geram, už nedidelius pasiekimus, įsisavinant vienus ar kitus įgūdžius, vaiką pagirkite. Valgydamas vaikas turi patogiai sėdėti kojomis remtis į grindis ar kėdę, nugarą priglausti prie kėdės atlošo, abu petukus laikyti viename aukštyje, rankas padėti ant stalo. Taip išmokysite vaiką taisyklingai sėdėti, jam neiškryps stuburas.
Lėkštės, valgomieji įrankiai turi būti ryškūs, gražūs, atitikti vaiko amžių. Vaikams iki ketverių metų patogiau valgyti iš gilesnių lėkštučių desertiniais šaukštais, vyresniems tinka vidutinio dydžio lėkštės, didesni šaukštai.
Kompotas, varškė valgomi arbatiniais šaukšteliais. Penkerių metų vaikai mokomi naudotis šakutėmis, peiliu. Yra vaikų, kurie iš sriubos išrankioja mėsos gabalėlius, morkas, riebalus. Šitaip daryti neleiskite, paaiškinkite, kad sriuboj viskas yra valgoma. Tik jeigu vaikas nevalgo virto svogūno, tai leiskite jį padėti ant lėkštės krašto.
Vaiką mokykite duoną imti iš bendros duoninės, atsilaužti po gabalėlį, neleiskite mėtyti ant stalo. Vietoj kisieliaus, kompoto ir kitų saldžių patiekalų vaikui geriau duokite žalią obuolį ar morką, nuo kurių gausiai išsiskiria seilės, dėl to geriau virškinamas maistas. Be to, žalios morkos, obuoliai išvalo dantis, pašalina nemalonų kvapą iš burnos ir apsaugo nuo dantų bei dantenų ligų.
Vaikus nuo 2,5 metų mokykite po valgio išskalauti burną, o nuo 4 metų valyti dantis minkštu šepetėliu ir vaikams skirta pasta, pavyzdžiui, ,,Buratino”, ,,Detskaja”, arba milteliais.
Neteisūs tėveliai, kurie nuolat mano, kad vaikas būna neprivalgęs ir nuo pat gimimo jam duoda maisto daug daugiau negu reikia.
Permaitinami vaikai nutunka, nes organizmas pripranta prie didesnio maisto kiekio. Apkūnūs vaikai dažniau ir sunkiau serga, greitai pavargsta, vengia judrių žaidimų, kurie yra būtini harmoningam vaiko vystymuisi. Nutukę vaikai dažniausiai būna plokščiapadžiai, jų raumenų jėga silpna, iš jų juokiasi bendraamžiai. Vaikai dėl to labai jaudinasi, vengia draugų, pasidaro uždari, nervingi, blogiau mokosi.
Gimusieji didesnės kaip 4 kg masės linkę tukti. Todėl jiems ribojami produktai, kuriuose yra daug angliavandenių, t. y. Duona, kruopos, konditerijos gaminiai, bulvės, saldumynai.
Vaikams, kurie permaitinami mėsa, pienu, kiaušiniais, sviestu, grietinėle, dažnai užkietėja viduriai. Jie tuštinasi pilkomis, puvėsių kvapo išmatomis.
